Coach & Thérapeute holistique certifiée
Méditation guidée en pleine conscience
Créativité consciente
Sophie De La Lune, une coach et thérapeute inclusive et féministe, qui combine la créativité consciente et la méditation guidée en pleine conscience, pour un cheminement vers la guérison qui respecte les expériences uniques et les défis que les individus rencontrent dans une société inégalitaire.
BIENVENUE
N'écoute pas la critique, même quand elle vient de toi.
La connaissance de soi
LA PLEINE CONSCIENCE
C'est avoir conscience de l'expérience du moment présent avec acceptation. C’est se relier et ressentir les sens.
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La première fonction de la pleine conscience est de reconnaître, et non de combattre ce qui est là. Si pendant la pratique vous reconnaissez votre enfant intérieur dans un état de tristesse, acceptez-le et respirer en pleine conscience.
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La deuxième fonction est de l’entourer de toute votre compassion. Au lieu de combattre nos émotions, nous prenons bien soin d’elles.
FORMATION
- Centre de formation et santé holistique Satnam, Quebec - CANADA - Certificat intelligence émotionnelle du corps
- Centre de formation et santé holistique Satnam, Quebec - CANADA - Certificat thérapeute en relation d'aide coach holistique
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Méditation en pleine conscience - Programme MSC L'autocompassion en pleine conscience & Programme MBSR : gestion du stress et des émotions
- Leda Maçoro, fondatrice des Rituels des couleurs, Certificat en bodypainting
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Formation sur les Violences Sexistes et Sexuelles N1 - Collectif Noustoutesrhone
CONFIANCE EN SOI
Acquérir les capacités nécessaires pour compter sur soi et relever les défis de la vie. Croire qu'on est capable d'agir. Agir sans la crainte excessive de l'échec et du jugement possible de l'autre. La confiance en soi prend racine durant l'enfance à travers les commentaires, les réactions et le mode éducationnel de nos parents.
ENFANT INTERIEUR
Qui dit enfant dit jeux, alors ne nous prenons pas trop au sérieux !
L’Enfant Intérieur représente la partie de nous qui est sensible, vulnérable, régie par l’émotion. Ce sont nos tripes. C’est ce que nous sommes à la naissance, c’est notre noyau, notre personnalité naturelle, riche de tous nos talents, de notre instinct, de notre intuition, et de nos émotions. L’Enfant Intérieur correspond à notre cerveau droit. Il est, il sent, il vit dans la créativité. C’est la partie de nous qui préexiste à l’expérience de la vie.