Inspire

Une journée pour comprendre les clefs de la confiance en soi et être actrice de sa propre vie.

2 éditions par an en Mars et en Novembre.

Tu sens que c'est le moment de te choisir...

Mais quelque chose te bloque

Tu veux t’exprimer pleinement, mais tu doutes.
Tu veux oser être toi, mais tu n’arrives pas à faire taire cette voix qui te critique.
Tu veux avancer, mais tu te sens bloquée.

🫶 Et si tu faisais une pause pour poser les bases de la confiance en soi.

🌸 INSPIRE, c’est une journée pour souffler, te déposer et te réaligner.

Un moment suspendu, en petit groupe de femmes, pour retrouver confiance en toi en profondeur, à travers deux approches complémentaires :

🌬️ La sophrologie guidée par Chahinayz, pour apaiser le mental, libérer les tensions du corps et t’ancrer dans l’instant présent.

🎨 Le coaching créatif & la méditation guidé par Sophie, pour explorer ton monde intérieur, libérer ta parole, et reconnecter à ton élan vital.

Cette journée est pour toi si :

Tu as tendance à te remettre en question sans cesse.
Tu veux te reconnecter à tes valeurs.
Tu sens que ta créativité est là, mais qu’elle est enfouie sous les "il faut" et les "je devrais".
Tu es prête à te rencontrer autrement, avec douceur, écoute et vérité.
Tu ressens l’appel à t’affirmer davantage, sans culpabiliser ni t’excuser d’être toi.

Ce que tu vas vivre :

✅ Des pratiques corporelles douces pour revenir à toi
✅ Des méditations guidées pour t’ancrer dans l’instant
✅ Des explorations créatives (écriture intuitive, dessin, visualisation, collage...) pour faire émerger tes ressources
✅ Un cercle de partage bienveillant avec d’autres femmes qui traversent les mêmes défis
✅ Un espace pour te reconnecter à tes ressources, sans masque, sans pression

Résultat concret

À la fin de la journée, tu repartiras avec :

✨ Une meilleure connaissance de toi
✨ Des clés pour faire taire le mental critique
✨ Une sensation d’ancrage
✨ Un élan pour passer à l’action
✨ Des outils concrets à réutiliser chez toi (sophrologie, écriture, visualisation…)

Camille

J’ai participé à une superbe journée autour de la connexion à soi, bien-être entre femmes, co-animée par Sophie et Chahinayz.
Elle a su créer un espace hyper bienveillant, inspirant et rempli de belles énergies. J’ai beaucoup aimé les moments de méditation, les échanges et les activités proposées (créativité, bien-être.. tout était génial !). On se sent écoutée, soutenue, entourée. C’était doux, profond, et tellement ressourçant 🤍
Je recommande les yeux fermés !

Thikra

J'ai eu la chance de participer à une journée organisée par Sophie et je ressors de cette expérience profondément ressourcée.
Une journée inspirante, rythmée par des exercices de bien-être, un atelier visionboard, et de beaux moments de reconnexion à soi.

Sophie sait mettre tout le monde à l'aise avec beaucoup de bienveillance, de douceur et une vraie énergie de sororité.
Tout était parfaitement pensé pour créer un espace serein, sans pression, où l'on se sent libre d'être soi-même.

Merci encore pour cette belle parenthèse ✨

Dalila

Excellente journée
Beaucoup de bien et très relaxante

Et tout commence par une respiration. INSPIRE

En résumé, INSPIRE c’est…

🌿 Une journée complète pour te reconnecter à toi-même
🤍 Une expérience transformatrice pour cultiver la confiance en soi
🧘‍♀️ Des pratiques de sophrologie pour revenir dans ton corps
🎨 Du coaching créatif pour libérer tes ressources
👭 Un cercle de femmes bienveillant, sans jugement, où tu peux être pleinement toi
💎 Des outils concrets que tu pourras réutiliser au quotidien
🌸 Un espace-temps pour respirer, créer, ressentir et oser

Liste d'attente >

Summer Inspire !

En attendant, tu peux déjà découvrir Summer Inspire, ta dose de confiance en soi pendant les vacances.

Le thème de cet atelier : Apprendre à poser ces limites & une initiation à la boxe

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